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脂肪燃焼を早めるためには、体を動かす前にカフェインがおすすめ [糖尿病 改善 予防]

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カフェインは脂肪促進に役立つ成分です。

血糖値を素早く代謝させるためには
内臓脂肪が邪魔になります。


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その内臓脂肪を素早く分解してくれるのが
カフェインです。

コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、
体を動かす20分から30分前に飲むことで
脂肪分解を早める作用があります。

コーヒーやお茶を飲むと眠れなくなる人も
運動する前なので大丈夫です。

コーヒーにはポリフェノールやクロロゲン酸も含まれています。
血糖値の低下に関わる作用が有るとされています。
(ブラック・コーヒーが前提です。)



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